2009Forum Steadi-Newbies
Körperliche Konditionierungsübungen für steadicam Bediener
17 Jahre alt. Geräte und Preise können sich seitdem geändert haben.
Was die Diskussion ergab
- Kniebeugen, Ausfallschritte, Hyperextensionen und Bauchübungen bilden eine effektive Grundlage für das Widerstandstraining für steadicam Arbeiten
- Herz-Kreislauf-Training ist für steadicam-Operation unerlässlich
- Starke Bauchmuskeln tragen zu niedrigerer Rückenkraft bei
- Kalbmuskeln sind wichtig für das Gleichgewicht während steadicam Arbeit
- Technik ist wichtiger als das Heben von schwerem Gewicht in der Konditionierung für diese Arbeit
- Kampfsporttraining bietet kardiovaskuläre Fitness, Kraft, Flexibilität und geistige Belastbarkeit, die für den steadicam-Betrieb anwendbar sind
- Schwimmen bietet umfassende Ganzkörperkonditionierung
- Radfahren und Mountainbiken bauen Ausdauer und unterstützen schnelle Erholung
- Stretching und Sprungseiltraining verbessern Timing und Ausdauer
Hängt ab von
- Der Rat spiegelt die persönliche Erfahrung von Personen wider, die mit steadicam-Geräten arbeiten
- Ein Teilnehmer berichtete von einer spürbaren Verbesserung nach mehreren Monaten konzentriertem Training mit einem Master's Harness
- Zeitplanbeschränkungen können die Fähigkeit einschränken, Outdoor-Aktivitäten oder Mannschaftssportarten auszuüben
- Winterwetter kann Radfahren als Trainingsoption verhindern