2015Forum Vests
S'attaquer à l'inconfort de la hanche dans la stabilisation Exo gilet causée par les habitudes de mouvement pelvienne
Ce que le fil a révélé
- La sensibilité à l'os de la hanche des coussinets de hanche Exo gilet peut résulter du maintien d'un bassin à niveau tout en marchant au lieu de permettre une rotation naturelle du bassin pendant la démarche.
- Pratiquer des déplacements de poids côte à côte avec les genoux verrouillés tout en étant debout aide à développer la conscience du mouvement pelvien approprié avec le gilet.
- L'exagération délibérée de la balance pelvienne pendant la marche peut aider à détendre la tension dans le gluteus medius et les muscles abdominaux avant de reprendre une démarche normale avec un mouvement pelvienne naturel.
- La gilet devrait pivoter et se déplacer avec une rotation pelvienne naturelle plutôt que de frotter contre le positionnement stationnaire de la hanche.
Dépend de
- La solution s'applique spécifiquement au modèle Exo gilet.
- The advice assumes hip pad discomfort is caused by gait mechanics rather than other factors like pad positioning or fit issues.
- No follow-up confirmation provided on whether the exercises resolved the user's discomfort.