2018Forum Steadi-Newbies
Exercices de conditionnement physique pour Steadicam opérateurs
Ce que le fil a révélé
- L'exploitation d'une plate-forme Steadicam nécessite une préparation physique spécialisée parce que l'opérateur doit marcher à plusieurs reprises en arrière tout en transportant de l'équipement lourd, ce qui provoque une fatigue musculaire rapide chez les individus non entraînés.
- Marcher en arrière sur un tapis roulant incliné pendant au moins 20 minutes jusqu'à ce que la fatigue musculaire se produise est un exercice de conditionnement efficace pour ce type de travail.
- La force de base et la souplesse de l'entraînement devraient faire partie intégrante de la routine de conditionnement physique de l'opérateur.
- L'étirement régulier avant et après les séances de travail réduit la probabilité de développer des douleurs et des douleurs.
- Pilates exercices ciblant les glutes, les hamsards, et les muscles du cœur sont bénéfiques pour les opérateurs.
- La formation en arts martiaux comme le judo ou le jiu jitsu peut aider les opérateurs à développer la sensibilisation et la compréhension de la distribution du poids tout en transportant des équipements.
- Un régime de fitness combinant un entraînement de force ciblé, un travail de flexibilité, l'exercice cardiovasculaire et le yoga offre une approche équilibrée du conditionnement.
Dépend de
- L'avis est fondé sur l'expérience personnelle d'opérateurs individuels plutôt que sur des études scientifiques.
- Un répondant mentionne l'utilisation d'une configuration de montage avant gilet, qui peut affecter les exercices les plus pertinents.
- La discussion ne porte pas sur les exigences de conditionnement spécifiques à l'âge ni sur la façon dont les besoins de formation pourraient changer au cours d'une carrière.